Traitement de l'ostéochondrose cervicale à la maison

Couronne et sensations douloureuses pour le retournement du cou, la réduction de la mobilité, les maux de tête - tous sont des signes d'ostéochondrose cervicale. La suppression des symptômes avec des analgésiques ne résout pas le problème clé, vous devez donc utiliser une approche intégrée. Le traitement à la maison combine des remèdes populaires, du massage, des exercices physiques et d'autres mesures.

Drogues

Le traitement traditionnel de l'ostéochondose cervicale comprend l'utilisation des médicaments suivants:

• analgésiques et médicaments anti-inflammatoires;
• chondroprotecteurs;
• les pommades réchauffantes;
• analgésiques;
• Médicaments vasodilatoires.

Une telle thérapie, en règle générale, vise à soulager les symptômes.

Exercices de réalisation

L'ostéochondrose est considérée comme incurable et l'activité physique est la seule mesure qui aide à atteindre une rémission persistante. La principale condition pour obtenir le résultat est la régularité et la constance.

La gymnastique thérapeutique aide à prévenir et à arrêter le développement de l'ostéochondose. Les exercices accélèrent le flux sanguin dans la colonne cervicale, ce qui contribue à une nutrition accrue de tous ses tissus.

Important! Il n'est pas recommandé de commencer un ensemble d'exercices avec une douleur intense.

Complexe LFK efficace:

1. Posé de départ: assis sur une chaise avec un dos et un cou droit. Tournez lentement la tête vers l'épaule gauche et droite (cinq à dix fois).
2. La pose d'origine est la même, abaissez en douceur la tête vers le bas pour toucher la poitrine et le dos (dix fois). L'arrière de l'arrière de la tête n'est pas fait, car il est nocif pour le cou.
3. La pose initiale est la même, pour effectuer un mouvement circulaire lisse de la tête dans le côté gauche et droit (trois à cinq fois).
4. La pose d'origine est la même, déplacez le cou avec le dos du menton parallèle à la ligne de plancher (dix fois). Le cou ne doit pas se plier. Ces mouvements sont particulièrement utiles pour les personnes travaillant à la table dans une pose, lorsque la tête et le cou sont déplacés vers l'avant.
5. Posée de départ: assise à la table, une main repose sur la table avec un coude. Mettez le temple dans la paume de votre main et appuyez dessus, debout avec votre main (cinq à dix approches pendant dix secondes, une rupture de dix secondes).
6. Posé de départ: assis à la table, le dos et le cou sont droits. Appuyez sur le front sur la paume de votre main, en fournissant une résistance venant en sens inverse avec votre main (cinq à dix approches pendant dix secondes, une rupture de dix secondes). L'exercice développe l'habitude de s'asseoir correctement à la table.
7. Posée de départ: debout, en arrière, les mains sont situées le long du corps. Élevez vos épaules élevées et maintenez-le pendant dix secondes, puis plus en douceur (dix approches). Cela détend parfaitement les muscles cervicaux, tout en les étirant.
8. Démarrer la pose: allongé sur l'estomac, les mains le long du corps. Soulevez lentement et baissez la tête, reposant vingt secondes (dix fois).

Pendant les cours, vous ne devez pas faire de mouvements soudains dans la région cervicale. De plus, les sensations et le surmenage désagréables ne devraient pas être autorisés. Le complexe donné des exercices de physiothérapie pour l'ostéochondrose doit être effectué quotidiennement.

Exercices avec une bouteille

Une bouteille d'eau en plastique peut servir d'excellent équipement pour la gymnastique cervicale pour l'ostéochondrose.

Vous devez choisir une aubergine cylindrique de 1,5 litre sans protubérances et côtes. Pour le rendre doux, il est rempli d'eau de 80%.

Allongez-vous sur le dos, mettez vos bras le long du corps, placez une bouteille sous votre cou. Effectuez les exercices suivants:

• mouvements de tête vers l'avant / vers l'arrière (5 fois);
• Turning sans assainissement de la tête à gauche / à droite (5 fois);
• décrivant les cercles de la tête sur les côtés droite et gauche (5 fois).

Le réchauffement du cou avec une bouteille peut être alterné avec une autre gymnastique.

Massage thérapeutique

Le massage est la principale méthode de traitement à domicile de l'ostéochondrose. Il soulage les spasmes, améliore le flux sanguin et l'écoulement de la lymphe, réduisant l'inflammation. L'utilisation régulière restaure la mobilité du cou.

Avec l'ostéochondrose du cou, l'auto-massage s'est bien fait, car c'est le domaine le plus pratique pour le massage.

Important! Vous ne devriez jamais exercer une pression sur la colonne vertébrale elle-même.

Techniques d'auto-massage pour l'ostéochondrose du cou:

1. Asseyez-vous sur une chaise ou allongez-vous sur le sol, masser les doigts du cou et la partie occipitale des doigts. Entrez ensuite la zone au-dessus des omoplates et entre elles. Avec un mal de tête, un massage léger de la zone temporelle aide au-dessus de l'oreille et à l'arrière de la tête.
2. Asseyez-vous à la table, le coude de la main gauche repose sur la table et l'index de l'autre main sonde les muscles sur le côté droit du cou. Des endroits douloureux doivent être bien pétrisés dans les mouvements circulaires. Répétez la même chose dans le dos, puis allez au massage de la colline cervicale.
3. Le bord de la paume descend le cou de bas en haut, puis vers les épaules. Changez votre main.
4. Épingler les muscles de la zone de gigagoun cervical.

Ils commencent et mettent fin à la procédure avec une tendre caressant du cou et des épaules.

Rouler un rouleau

Auparavant, un rouleau à pâtisserie ordinaire a été utilisé pour traiter la douleur dans le cou. Vous devez vous allonger dessus et rouler en dessous. Mais cette méthode est inacceptable pendant la période d'exacerbations de l'ostéochondrose.

Massage avec du miel

Chauffer un peu de miel dans un bain-marie (pas plus de 40 ° C), appliquer sur la région du rouleau cervical. Ensuite, vous devez "coller" la paume au corps et le déchirer. Le massage est effectué avant des signes de rougeur de la peau (pas plus de 10 minutes). Après cela, le miel et la saleté restants doivent être lavés et envelopper le cou.

Répétez la procédure 2 fois par semaine. Les patients hypertendus sont contre-indiqués.

Moyens de médecine traditionnelle

L'arsenal des remèdes populaires utilisés dans le traitement de l'ostéochondrose comprend des compresses, des ordures, des onguents, des décoctions à base de plantes et des teintures. Ils sont peu coûteux, efficaces et provoquent un minimum d'effets secondaires.

Avant d'utiliser les recettes données, vous avez besoin d'une consultation d'un médecin.

Comprimer

Les compresses sont chauffées, la tension des muscles du cou et des épaules est éliminée, un soulagement significative du syndrome de la douleur pour l'ostéochondrose.

Idée! Au lieu d'un cellophane pour l'étanchéité, les feuilles de bardane ou de chou sont adaptées.

Comprime les variations pour le traitement de l'ostéochondrose:

1. Râper les pommes de terre crues et connecter avec du miel liquide dans les mêmes proportions. Appliquez sur le cou, couvrez avec du polyéthylène et enveloppez-le. Gardez environ 1 à 2 heures.
2. 1 cuillère à soupe de feuilles de fardeau finement hachées doit être cuite à la vapeur avec 1 verre d'eau bouillante. Lorsque la décoction s'est refroidie à une température chaude acceptable, la tension et l'humidifier la gaze (tissu naturel), plié en plusieurs couches. Gardez la compresse pendant 20 minutes, puis retirez et enveloppez votre cou dans une écharpe.
3. 1 cuillère à soupe d'un mélange d'herbes concassées (pissenlit, bardane et moût de Saint-Jean) versez 1 verre d'eau bouillante et placez-le dans un bain-marie pendant 15 minutes. Lorsque la décoction s'est refroidie à environ 60 ° C, détressez et faites une compresse. Gardez environ une demi-heure.
4. Appliquez un morceau de tissu dans un kérosène pour se fixer au cou et couvrir de cellophane, isolant avec une couche de coton sur le dessus. Le temps d'exposition est d'une heure.
5. Cuire un gâteau à partir de farine d'avoine, de seigle ou de farine de blé à grains entiers et, dans un état chaud agréable, appliquer dans un endroit douloureux, couvrir sur le dessus et tenir jusqu'à refroidissement. Une telle manipulation peut être effectuée une fois par jour.
6. Compression d'alcool: combiner cinquante grammes de jus d'aloès avec quatre cuillères à soupe de miel et cent millilitres de vodka (alcool). Après trente minutes, le mélange est prêt à l'emploi. Mettez la composition sur un tissu humide et appliquez sur le cou toute la nuit. La quantité ci-dessus est suffisante pour un traitement complet.

Les compresses fonctionnent particulièrement bien lorsque l'ostéochondrose exacerbe.

Rubroki

Les rumeurs sont pratiques en ce que vous n'avez pas besoin de vous asseoir avec du cellophane et du cou enroulé pendant longtemps. Le frottement améliore la circulation sanguine et l'alcool dans la composition permet aux ingrédients de pénétrer plus rapidement à travers la peau.

Couchée pour la maladie:

1. Un verre de radis râpé, un demi-verre de miel, deux cuillères à soupe de sel (grand) versent 250 millilitres de vodka. Une telle teinture doit frotter la zone douloureuse deux fois par jour pendant une semaine. Ce remède peut être pris à l'intérieur d'une cuillère à café à l'estomac vide deux fois par jour.
2. Mélanger la moutarde moulue, la vodka, l'alcool de camphre et les protéines avec trois œufs en proportions égales. Frottez cette composition la nuit. Il aide bien dans l'ostéochondrose chronique.
3. Mélanger 300 ml d'alcool, 10 ml d'iode et d'alcool de camphre. Une telle recette est utilisée pour soulager la douleur.
4. Mélanger les baies rouges de sureau avec de l'alcool (1: 4) et insister pendant une semaine, contrainte. La composition convient aux compresses, mais à cette fin, elle doit être diluée avec de l'eau dans un rapport de 1: 4.

Important! Après le broyeur, la zone chauffée au cou doit être enveloppée d'une écharpe douce chaude (de la toison).

Les composés d'alcool ne peuvent pas être utilisés pour les blessures à la peau externes.

Ondage

Les onguents des ingrédients naturels sont peu coûteux et pratiques pour une utilisation. Une consistance visqueuse aide à rester sur la peau plus longtemps.

Onguents pour le traitement:

1. Dans la même proportion, mélanger le beurre ramolli, la racine de gingembre moulue et la tête d'ail. Une telle composition élimine la douleur à l'arrière de la tête et des épaules.
2. Dissolvez 10 grammes de maman en 1 cuillère à soupe. Une cuillère d'eau tiède et mélanger avec du miel liquide. Pour plus de facilité d'utilisation, la pommade doit être attirée une cuillère à café chauffée en feu. Les endroits douloureux sont lubrifiés et massés pendant environ 5 minutes, puis répétez l'application et frotté encore 1 à 2 minutes. Après la procédure, couvrez le cou d'une couche de coton, de polyéthylène et d'écharpe chaude.
3. 1 cuillère à soupe. Connectez la cuillerée de cônes de houblon hachés dans une proportion égale avec du beurre ramolli. Frottez dans la peau 1 à 2 fois par jour.
4. 2-3 cuillères à soupe. Les cuillères à soupe d'origan broyées (origan) versent 500 ml d'huile maigre ou olive, résiste dans un endroit sombre pendant environ 10 heures, presser et frotter les zones de maladie.

En appliquant la pommade, vous pouvez légèrement masser la zone du cou.

Recettes d'admission

Vous pouvez compléter les méthodes de traitement externes avec l'utilisation de teintures et de décoctions bénéfiques vers l'intérieur. Beaucoup d'entre eux ont des propriétés de renforcement générales, riches en vitamines et affectent l'ensemble de l'organisme dans son ensemble.

Composés thérapeutiques pour l'administration orale par ostéochondrose:

1. 2 cuillères à café de racines concassées de persil verse 2 tasses d'eau bouillante et laisser mijoter à feu doux pendant environ une heure, tendre. Prenez 1 cuillère à soupe. cuillère le matin et le soir avant les repas.
2. Broyer les graines de l'aneth et du persil et insistez dans un bain-marie pendant 15 à 20 minutes. Prenez la décoction qui en résulte de 1 cuillère à café le matin à jeun.
3. Les pin frais (jusqu'à 2 cm) sont saupoudrés de sucre (ou de miel) dans un rapport de 2: 1. Retirez le récipient à un endroit frais pendant 2 à 3 semaines, jusqu'à ce que le sirop foncé soit formé. Il est pris 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.
4. Tournez 3 citron dans un broyeur de viande, mettez 4 têtes d'ail (entières), versez 1,5 litre de chaud (60 ° C) d'eau et laissez une journée. Prenez 100 grammes de perfusion.
5. Broyer les noix de cèdre avec une coquille, verser de la vodka et mettre dans un endroit sombre. Après 7 jours, filtrer la teinture et prendre 1 cuillère à soupe par jour.

L'utilisation de décoctions et de teintures accélère le processus de sortie du stade aigu de l'ostéochondrose. Le sirop de pin est particulièrement recommandé pendant cette période. Il a un puissant effet anti-inflammatoire.

Méthodes de traitement auxiliaires

Le traitement traditionnel peut être complété par des procédures d'eau, le chauffage, la visite d'un sauna ou d'un bain.

Douche de contraste

Une douche de contraste permet d'améliorer la condition avec l'ostéochondrose - dédouter la zone cervicale alternativement fraîche et eau chaude.

Bain avec des herbes

Avec de la douleur, vous pouvez prendre des bains avec des décoctions de racine Calamus, des bourgeons de bouleau, de la camomille, de la mère. Une forte décoction est versée dans l'eau tiède, le temps de session est d'environ 20 minutes. Une telle procédure soulage rapidement la douleur et les crampes lors d'une exacerbation de l'ostéochondrose.

Ne prenez pas de bains chauds pour l'hypertension et les personnes ayant des problèmes du système cardiovasculaire.

Sauna et bain de bain

Le bain et le sauna doivent être inclus dans le complexe du traitement de l'ostéochondose. Dans les muscles appariés, se détendent et les pinces dans les disques intervertébraux partent. Avant la session, vous pouvez graisser les muscles du cou avec du miel et l'envelopper avec une serviette. Il est également bon d'appliquer des pierres réchauffées sur cette zone.

Vous pouvez visiter un bain de bain ou un sauna 1 à 2 fois par semaine, mais en dehors de la scène aiguë. Sinon, le «hammam» ne fera qu'ajouter de la force au processus inflammatoire.

Réchauffer

La chaleur est très bonne pour la douleur, donc le traitement de l'ostéochondrose est complété par des réchauffement. Pour un usage domestique, la moutarde, l'alcool (vodka), les poivrons ou les onguents de pharmacie conviennent. Vous pouvez utiliser des sacs de soie avec du sel chaud ou du sable, qui sont appliqués sur le cou.

Applicateur

Un applicateur est un masseur spécial avec des pointes qui traitent l'ostéochondrose. Il aide à améliorer les processus métaboliques dans une zone particulière, réduit la douleur et l'inflammation. L'applicateur est placé sous le cou et tombe dessus, stimulant de nouvelles zones réflexes.

La durée des sessions commence à 1 à 2 minutes et augmente progressivement à une demi-heure. Le cours du traitement est de 2 semaines. Après une pause de 7 jours, le cours peut être répété. Vous ne pouvez pas utiliser un tel masseur pour les maladies de la peau dans le cou et une tendance à saigner.

En vente, il existe diverses modifications des applicateurs pour la réflexologie de l'ostéochondose cervicale.

Traitement avec sangsue

L'hirudothérapie s'est révélée comme une technique pour le traitement de divers types d'ostéochondrose. Girudin, sécrété par des sangsues, dilue le sang, soulage l'enflure et l'inflammation et normalise le fonctionnement des cellules nerveuses. Les procédures d'Hirudotherapy soulagent la douleur, détendent réflexivement les muscles du cou et contribuent à la meilleure pénétration des médicaments à la destination.

Les sangsues sont placées sur les zones les plus douloureuses de la surface postérieure du cou et des épaules. Le nombre de séances pour l'ostéochondrose est d'environ 7 avec des ruptures pendant plusieurs jours. Le cours répété est effectué en un mois.

Une approche intégrée du traitement de l'ostéochondrose à la maison vous permet d'atteindre une rémission persistante et de retourner la mobilité du cou. Les méthodes de médecine populaire et alternative ne remplacent pas l'utilisation de médicaments prescrits par un médecin. Avec les étapes avancées de la maladie, vous ne devez pas vous auto-médical. Si des signes de détérioration de la condition apparaissent, en particulier l'engourdissement des membres, des étourdissements et d'autres maladies graves, vous devez immédiatement consulter un médecin.